除了身体地痛苦,其他痛苦都是因为自身价值观所致。
通俗点讲,想要获得幸福,便需放下心中执念。可在如今这个物欲横流的世界,我们被孩子教育,社会生存,人际交往,职业发展等问题所裹挟,每时每刻都在竭尽全力争取最大化的利益。也正是这种生存方式,让我们的心中不再安宁,让我们的情绪不再平静。巨大的压力让我们渐渐忽视了我们的内心。
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要如何平抑这种境况呢?这就要求我们需要断舍离,去获得内心的平静。山下英子的这本《断舍离》表面是讲家居收纳整理,实则是引导人们去合理,健康,有效的调节心绪。
断舍离的科学观念,拯救了许多深陷泥潭的人们。当我们面临现实带来的巨大压力时,必要时可以运用断舍离的观念,来治愈身心。
一,断舍离的必要性
曾有新闻讲述一个女性,痴迷于化妆品,名牌包包等奢侈品。每月花在奢侈品上的开销难以计数,然而这样还是没能满足她的欲望。膨胀得越来越大的欲望,让她不顾家庭竟然偷偷把丈夫的储蓄花完了,最后结果是丈夫与其离婚,这名女性也臭名远扬。
女性沉迷购买奢侈品满足虚荣心,出现问题情况越来越严重的现象,也不是个例。这不禁让人思考究竟是什么促使大家不停歇地购物?
后来这女孩袒露,是想自己形象好一点,不被身边优秀的女人比下去。这种攀比心,让这女人克制不住自己的购买欲,导致最后家庭破裂的结果。
无法控制自己野蛮生长的欲望的人,更应该以断舍离来控制自己的欲望。而断舍离强调从小处着手,比如保持自己房间的整洁,物品的放置合理。坚持这种习惯,长此以往这种自律就能唤醒存在于内心的力量,让你渐渐抛弃对奢侈品的迷恋。
二,学习断舍离,收获好心情
我曾经有一个朋友,对我讲述了她一段很痛苦时期的事。我这朋友自从结婚成为家庭主妇,每日的生活日常,就是照料孩子,处理家里相关的社会交往问题。繁忙的家庭生活让她失去了个人时间,时间久下来后她发现自己变得有些不快乐,觉得生活单调无聊。
以前的生活很丰富,可以看电影,工作,和朋友玩耍,可现在每天都是为了孩子而生活,渐渐失去了自我。而自从有了孩子以后,她开始囤积大量的婴儿用品,就是怕哪天用完无法及时补充。
而长时间下来,她发现家里多余的空间都被孩子的物品占满了,而囤积的物品又不能一下子用完,她才发现自己陷入了疯狂购物的泥潭,
当人们不能控制自己的欲望时,最后的结果必然是被欲望所反噬。之所以有时候人们会购买一些无用的东西,是基于这样的心理考虑。一是因为人们觉得有朝一日总会用到,二是发现问题再买已经来不及了。
这种心理不知不觉就暴露出问题所在,例如让家里成了一个堆积满货物的仓库,以及导致主人心情的压抑。这种问题出现时,我们需要及时调整心态,用断舍离的方式来帮助我们获得轻松的人生心态。我们应该减少物品的堆积,因为家里的开阔能够让主人比较容易获得身心的愉悦感。
三,何谓断舍离
其实断舍离并没有那么难懂,其实就是三个过程。第一步认清自己现状,第二步停止否认自己,第三步实现家的构想,
现代人的问题,一般从心起。如果一个人心境平静,一般不会出现问题,反过来要是心境处于狂风骇浪的情况,那么生活就会出现问题。
生活得简单,可以促进心境的平静,从而让人的生活质量提升,在别人心中的满意度也会提高。
四,断舍离执行时,三类人最为困难
第一种是满心担忧未来的人,这种人缺乏安全感,总要为没有发生的事情担心,为预防事情发生各种囤积物品。第二种便是沉迷过去生活,不愿面对现实的人,他们沉迷于过去的幸福,对当下的幸福生活熟视无睹,甚至是接近漠视的情况。
第三种便是逃避现实的人,这种人因为工作的繁忙,懒于整理家中的东西。而家里空间不整洁,会让自身情绪更糟糕,更加没有心情去整理东西,他们更不愿留在脏乱差的家里,如此便陷入了恶性循环。
五,断舍离如何做?
认知影响行为,也就是代表观念的输入是能够确切影响个人行为的。那么我们要做到断舍离,首先就需要摈弃一些不合适的价值观,人生观。这就好比看病只有看准了病灶,才能药到病除。而认知便是行为的根源,改变观念便是踏出断舍离的第一步。
普通人对于断舍离的认知,仅限于扔东西,其实断舍离含义很丰富,它可以表示摈弃一些不合适的执念,还有身边的东西。
实现第一步后,接着需要做的便是从小地方出发,例如做好平时衣服的收纳。
一种习惯的坚持,自然需要让自己尝到甜头,那么做好衣服收纳这种小事情,便能直观地看到实际的成果,可以让自己生出自豪感。
无论整理衣服,还是自己的心绪,都难免会遇到难以逾越的问题,会感到迷茫不知如何继续。这时候我们就需要专注于问题,努力寻找出突破口。
当然无论整理什么,都要给自己一个切实能够实现的目标,这样不至于让目标太难实现,导致积极性的减退。目标的设立,对于每个人来说都很重要,它是一个促进自己努力的动力所在。
总结
细嚼慢咽不仅适用于吃东西,同样也适用于书的阅读。如果仔细阅读《断舍离》,你就能感受到它不仅记录的是如何整理一个家,你还能够从中得到启发如何整理自己的心绪。
当真正实现家里的整洁,你会发现自己实现了自律,你就会感受到断舍离带给自己的好处。