为什么会感觉生活过得疲惫？就是因为想得太多，将周围人的目光看得太重要，其实每个人生活十分忙碌，根本不会有人在意你的举动，总是在意别人如何看待自己，就会时刻保持精神紧张，每天都活在疲惫之中。

名取芳彦在《别想太多啦》中提到：“人生的烦恼都源自想太多，不苛求自己，也不要求别人，在复杂的世界里，做一个简单的人。”

(资料图)

但是，想要在复杂的世界里做个简单的人，似乎是件很难的事，要怎样才能摆脱焦虑呢？名取芳彦在《别想太多啦》中三句话，如果你看懂了，也就释然了。

名取芳彦说：“能够懂得自我认同，觉得不出人头地也没关系，那么这才是人生的真谛。”

自我认同是人生中的重要因素，能够有效提高生活质量以及心理健康。做到自我认同，能够积极解决生活中的各种问题。不需要在意别人对自己的看法，人生是活给自己看得，不用将自己打造成别人期望中的样子，能够开心过好每天，活成自己想要的样子才是最重要的，需要建立自信，来走出焦虑的情绪。

名取芳彦说：“人这一生，有些美好应该留在记忆深处，而有些事情应该忘掉，也就说，应该在意的事情就珍惜，不应该在意的事情就趁早放下。”

不愉快的事要尽快放下，不能让不值得的事影响生活的节奏，学会适当放下，会让生活过得更加轻松。如果你因为昨天的烦恼，荒废今天的时间，那就是得不偿失，人生是要向前看的，以轻松的姿态去面对不该在意的东西，遇到坎坷，即使摔得灰头土脸，也能重新调整，爬起来再出发。

名取芳彦说：“其实，只要你走在想走且正确的人生道路上，你走得坚实且自信，这样就可以。”

你是否会因为别人不回消息就感到焦虑？是否会因为别人脸色改变就思考自己做错什么？是否会因为穿上好看的新衣服却担心别人的目光？这就是精神内耗。

太在意别人的看法，而忽略生活中的美好，其实自己才是人生的主角，只要是你想做的事，去做就好，无论结果好坏，至少坚定去完成了，就是值得的。

以上三句话就是名取芳彦在《别想太多啦》中提到应该拒绝焦虑，做个简单的人。看似很简单，但是看懂人就能对人生起到很大的帮助，名取芳彦将自己人生经验以及智慧汇总到《别想太多啦》一书中，带领每个陷入深渊的人找到重生的希望，如果你对人生有什么困惑，不如看看这本书，会发现生活依旧可爱。

《别想太多啦》用讲故事的方式传达治愈的力量，将生活中你可能会遇到的问题都写在书中，并且赋予名取芳彦独到的见解，能够引起读者的强烈共鸣，从中去感悟人生，会发现烦恼在不知不觉中被化解，名取芳彦自嘲是“傻和尚”，但是他却看得通透，能够用清醒的视角看待人生。

书中设置了104个安心小练习，从各方面进行测验，让读者能够学会像个成熟的大人那样看待问题，用理性的态度去面对生活中可能会面临的困境。

人心是复杂的，摸不透的，可能上一秒还在喜悦，下一秒就悲从中来。有时候自己在想什么我们自己都摸不透，为何还要费尽心思去研究别人在想什么，不如静下心，去享受当下拥有的一切，听从内心的声音，或许人生就能活得更加轻松。

很多人在不断奔波中失去方向，忙碌已经成为习惯，我们不知道自己想要的是什么，即使得到，内心也无法满足，反而更加空虚无比。人生的意义根本没有那么复杂，能让自己过得快乐才是重中之重，而能否快乐完全取决于自己的内心。

如果你感觉自己的生活充满焦虑，烦恼根本解决不完，还总是要在意他人的眼光，这让你十分疲惫，那我建议你看看《别想太多啦》，或许能够豁然开朗，找到生命中的那束光，有勇气去面对全新的生活，在纷扰的世界里，做个简单的人。

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