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有关800米走一圈跑一圈要多久_800米最后一圈怎么跑这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于800米走一圈跑一圈要多久_800米最后一圈怎么跑的相关内容。

1、首先，你要选择一双适合自己的跑鞋。不一定是考试专用运动鞋。穿起来很舒服，不磨脚。想买新鞋，一定要提前一个月买，然后穿一个月，让自己的脚适应，这样才能跑的舒服。

2、跑步的时候，不要站在最外面的泳道或者最里面的泳道或者队伍后面，要站在中间。因为鸣笛开始跑的时候，大家肯定会往内车道跑，如果在最里面的车道，可能会被推到后面，最外面的车道有点远，所以最好在中间，这点我深有感触。

3、跑步的时候，一定要在一开始就抢好位置，尤其是那些最后很无聊的同学。一开始一定要抢好位置，不然会被别人越落越远。所以出人头地很重要。

4、抢到好位置后，匀速跑，根据自己的体能。永远不要慢下来，否则你会越来越累。一定要跟着前面的同学走。跟不上，就得跟着。咬着牙忍着。在最后冲刺时用力摆动双臂。对此我深有感触。真的，一旦你摆动手臂，你的速度就会上来。

5、跑步前，不要吃太多，但也不要太饿。差不多够了。不要吃太油腻的食物。有人说跑步前要喝红牛。不推荐。毕竟人和人的身体素质不一样，跟那些谈也没用。只要你每天坚持锻炼，善待每一次跑步，最终你会得满分的。这将是非凡的。毕竟到时候会有热闹。

6、如果跑前口渴，就喝一小口，润润嗓子。不要大口喝，不然一会儿就渴了，想上厕所。跑步的时候，天气允许你穿短裤，过膝，上面穿宽松透气的衣服。跑步的时候，会很轻松。

7、有人说跑步的时候把头抬高一点，这样可以呼吸新鲜空气，不会很累。这个我不太认同。毕竟，一个人和另一个人是不同的。比如我喜欢往地下看，以为这样感觉舒服。当然，每个人都要根据自己的习惯选择适合自己的方式。

8、在跑步之前，你应该做足够的准备活动。慢跑一圈会让你的身体暖和起来，这有助于你打球。有人担心这样会浪费你的体力，跑步的时候会很无聊。别担心，你还是会有缓慢的力量。跑步前，跳几下，拍拍腿，提高兴奋度。最后，祝你跑得好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。