1、现如今社会竞争压力如此激烈，想要掌握一门技能，快速提升专业能力，阅读就一个很好的办法，而阅读速度往往决定着一个人的学习效率，阅读速度的提升，可以大大带动一个人学习效率的提升，帮助一个人快速实现脱颖而出。

2、那么我们应该如何实现快速阅读，达成一目数行的目标呢？一、快速阅读对于学习效率的帮助使用同样的时间，阅读内容会成倍增加当你掌握了快速阅读的技能后，本来用半小时阅读一本书的时间，你可以用来阅读2本书，但是对于每本书关键信息的吸收量不会差多少。

3、这时候你把节约下来的时间，用来把书籍中重点部分进行重新阅读和仔细剖析，加强对于重点内容的理解和记忆，这样你的阅读效率就会大大提升，学习能力就得到了加强。

(相关资料图)

4、2、矫正阅读习惯，培养快速阅读的习惯很多人在阅读时，长期积累的习惯是一个字一个字阅读的，甚至还有些人时“倒退式”阅读的，一行书读过去，然后再反复看一遍，其实最终也没弄懂整句话的意思是什么。

5、其实即便是仔细阅读，也不应该是一个字一个字看着阅读，应该先整体阅读，大致浏览书籍整体内容，再挑选出内容重点细读熟读，这样的阅读效率是最高的，也是我们培养快速阅读习惯的第一步。

6、3、提升记忆效率，加强注意力快速阅读要求阅读者必须在阅读时注意力集中，在阅读的时候，就是在不断加强和练习注意力的过程，很多人发现，自己的阅读速度加强时，自己的注意力也得到了加强。

7、同时，人们在注意力高度集中的时候，记忆力也是最强的，快速阅读不仅能够加强注意力，更能达成快速记忆的效果。

8、二、快速阅读的4大步骤第一步：明确阅读目的，提出一些关键问题在每次阅读一本书时，你要首先通过浏览书籍的封面、目录、序言，了解书籍的整体结构，然后向自己提出一些关键问题，通过阅读此书，你要解决人生的哪些困惑或者当前的哪些问题呢？因为我们的注意力的有限的，大脑只会对感兴趣的部分印象深刻，如果没有提问，会产生一种结果就是，从头阅读开始到结束，书中的内容没有留下什么印象。

9、所以，我们在阅读前，就要做好阅读的准备，把问题写下来，这样你的注意力就会围绕这些问题而去关注了。

10、《学会提问》里有一句话说：“能让被问者不假思索就乐意回答，并能为其带来新发现的提问，就是优质提问。

11、一个好的问题，一定是让提问者和回答者都有收获，是思想的碰撞，而不是一个草率的提问，换来一个草率的答案。

12、

13、第二步：扫读，大致浏览整体内容在扫读阶段，一方面要调整情绪，确保自己在稳定、舒适的心态下阅读的，然后一边保持比较缓慢的呼吸节奏，一变翻阅书籍。

14、这时候不需要拘泥于个别文字，大致浏览一遍内容，对于内容有一个整体的认识就可以。

15、在翻页的过程中，我们可以把一些晦涩难懂，无法理解的部分，还有我们带着提问有答案的部分，用彩笔标记一下，以便于下次阅读时找到这些地方。

16、在我刚开始使用这种方法阅读书籍时，看到问题我总会停下来仔细阅读一番，最后速度发现会比预想的慢很多，这是初学者应该避免的一点，扫读阶段，最重要的是理解整体内容，还是不需要详细了解。

17、第三步：找到阅读重点，进行细读熟读前面对书籍的整体部分有了了解，基本在头脑中形成了一个书籍的印象，这时候我们就可以对关键部分进行细读熟读了。

18、这一块其实有两个关键点需要注意，一方面是要充分理解关键部分的内容，甚至有可能的话，你要背诵一些关键部分的金句和观点，以便于你加强学习效果，后期输出；另一方面，你还要学会联想，充分把重点部分的内容和现实应用结合起来，思考哪些内容应该如何应用到现实场景中。

19、比如我阅读到《学会提问》这本书时，阅读在上图展示的部分，我就在想：我在向别人提问时，真的做到专心提问了吗？我的提问是否为优质提问，别人乐意回答吗？什么场景我会提出劣质提问和沉重提问呢？然后进行改正。

20、第四步：记录笔记，进行输出和反复使用在阅读后，要找到书中的一些重点章节和锻炼，进行笔记的记录，并且要思考如何进行输出和反复使用。

21、我常使用的办法是，每次阅读一本书籍后，我会反复记录和摘抄一些重点句子，然后反复应用在我的文章中，渐渐的，自己也能够调整金句，形成自己的语言风格。

22、同时，为了真正做到知行合一，我还会对知识进行反复阅读和在适合的应用场景下使用，比如我平时会翻字典，再把一些高级的词汇用在文章中。

23、三、读书时的常见问题买回来的书大多数都没有读完，基本都是读几页就放下了很多人的读书习惯是从头读到尾，而有些人会摘录一本书中最精华的部分进行阅读，其实不是没一本书都需要从头读到尾的。

24、尤其对于职场人来说，没有大把的时间可以用来专门阅读，这时候你可以使用快速阅读+重点精度的方法，提升读书效率。

25、时间允许的话，可以把书中的关键章节全部读一遍，而如果没有什么精力的话，每本书中摘取最精华的、目前最实用的哪一部分阅读就可以，哪怕一本20万字的书籍里，有几句几段对你的人生有帮助的话，这本书的意义就已经足够巨大了。

26、2、自己阅读时很容易分心，看一会儿书就想睡觉或看电视剧这时候你要观察周边的环境，看是不是有手机、电脑、电视影响了你读书，改变的方式也很简单，当你想要阅读一本书时，把手机放在自己眼睛看不到的地方，尽量收拾干净读书的环境，尽量远离诱惑，同时可以使用番茄钟，设置25分钟时间专注读书，然后再休息5分钟，看看窗外，放松放松眼睛，然后再继续阅读。

27、3、买书很有兴趣，但是读书就感觉心理负担很大我们从小填鸭式的教育，让很多人觉得看书是一种负担而不是一种享受，面对书籍会产生一种无形的畏惧，这时候你应该清空大脑，然后随手先阅读自己能读下去的书籍，可以从小说开始渐渐培养阅读习惯。

28、当阅读习惯培养起来后，再去阅读一些更生涩、更难懂、更实用的书籍，那样的书籍才对我们的成长真正有帮助。

29、一、遮盖文字速读法。

30、视觉心理学告诉我们，阅读时，并不是眼球沿着每个字连续不断移动，而是经常“眼停”时才能感知字句，阅读的大部分时间都属于眼停。

31、每次眼停，视觉广度的范围为4至8个字。

32、阅读主要是靠眼停作“正移动”来完成。

33、但有时因字句费解，眼停还会作“负移动”，重新感知和理解。

34、这样，势必减慢了阅读的速度。

35、为了减少回视次数，阅读前准备一张和书页差不多大小的白纸，放在书的上端。

36、读完一行文字就把白纸往下拉一行，使眼睛不能回读遮盖住的文字。

37、这样就可以减少“负移动”，增加眼停的视觉广度。

38、　2/4二、限时限量速读法。

39、人们往往有过这样的体会，当借到一本脍炙人口的书，而且还期迫近时，为了不失手中宝物，以撷书中之玉，会以超常的阅读速度，甚至一鼓作气把书看完。

40、这种感知字句的潜能发掘，是由于通过感受器接收到“时间紧迫”的信号后，刺激大脑的视觉神经，逼使你集中精力，使被感知的字句传至大脑皮层枕叶的视觉过程加快，反应出来便是眼停的移动速度增快。

41、根据这种心理现象，在阅读前确定一定数量的材料，限定多少时间读完，经过长期的训练之后，这种凑书方法会使你的速读技能纯熟起来，达到自然、迅速和准确。

42、集中精力:在聚精会神的状态下阅读，让大脑能够对眼睛所看到的文字迅速作出接收和思考，才能最快速阅读。

43、2、一气呵成:阅读的时侯锁定目光。

44、3、勤用字典:多使用字典，做到对字词的意思了如指掌，看书就能比别人更快速领悟其中的意味。

45、提高阅读速度，做好以下三点：1.在阅读中，运用要领记忆的基本方法，有目的地去记。

46、不必去记无关紧要的词句，却要记住作者意图及内容实质。

47、2.学会运用多种形式的学习法，不断提高阅读速度。

48、3.要默读，不要朗读。

49、发声的阅读是快速法的大敌。

50、一、给文章划分段落，再给段落根据意义细分，从而达到一目十行的阅读速度。

51、二、阅读的时候要带着目的去阅读，让精神注意力更为集中，安静的阅读环境很重要。

52、三、每次阅读完要记得对所读内容进行总结，做读书笔记。

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